作为从业15年的皮肤抗衰专家，必须说句很中肯的话，医美（超声刀、热玛吉、微针等方式）是目前抗衰防老最有效的手段，但是在我接诊过成千上万的案例中，总有人认为上科技就能万事大吉，不需要再做好基础的保养，这其中就包括常见的紊乱作息，错误用枕等不良习惯。

这让我意识到大家对于科技美容延缓衰老这件事是存在认知偏差的：

第一，抗衰防老需要组合拳，如果只凭医美科技但日常又不注意养护，比如经常性熬夜、过度护肤，长期不更换床上用品等等，这些都会加速医美效果的失效。

第二，医美固然有效，但肌肤细胞是需要缓冲期去分裂重生修复的，频繁上科技只会适得其反，建议医美周期在半年左右一次即可。

想要针对肌肤老化，松弛状态做逆生长处理就必须了解清楚导致肌肤衰老的真相，就拿最常见的法令纹和眼角纹来说，产生的原因就是胶原蛋白的流失，随着年龄增长，胶原蛋白流失的速度也就越快，皮肤失去弹性纤维导致肌肉松弛老化留下纹路，这属于内在的衰老，而我们上科技就是跟内在衰老进行对抗。

另外一大原因也往往最容易被忽视，就是‌睡眠压迫损伤，也叫压迫性衰老，属于外在加速。国际皮肤抗衰研究会在2023年的一项研究报告中就有指出压迫性衰老，当侧睡时脸部承受的压力约等于一瓶1.5升矿泉水的重量，从而导致胶原纤维呈45°的断裂，另外脸接触枕头会产生摩擦损耗，从而使角质层产生0.1mm级裂纹，日积月累就会导致皮肤老化状态显露，简单一句话概括，你每天睡觉用的枕头可能正在加速你的脸部肌肤衰老。

国际皮肤生物力学协会早有调研数据显示，普通枕头对颧骨区域（尤其是脸颊和眼周）施加1.2-1.8kg/cm²压力，每天持续6-8小时的睡眠压迫导致胶原纤维断裂，形成不可逆的睡眠纹。这并不是危言耸听，举个很直观的例子，为什么人到了一定岁数脸部肌肤要比躯体肌肤更加松垮更多皱纹呢？那是因为脸部肌肤受挤压的频次、时间要比躯体肌肤多得多。

所以除了内在的衰老外，可见一个合适的枕头对于减轻外因导致的衰老是有多么重要的影响！ 那怎样的枕头才能减少压迫性衰老呢？根据外在衰老的成因及皮肤协会的数据反馈，我总结为以下三点：

1、枕头在侧睡时不会与脸部肌肤产生挤压纹，这要求枕头枕面是零压或趋于零压的。

2、枕套不会对脸部肌肤产生持续性的摩擦，要尽量选择丝绸类等光滑的材质。

3、枕头最重要的是睡得舒服，衡量标准就是高度软硬度合适，不管侧睡还是仰睡都能支撑起颈椎曲线，紧贴头部和肩部。

那基于上述三大选枕要素，这里给大家推荐一个来自美国专利睡眠科技品牌TLK特蕾卡。

推荐特蕾卡的理由很简单，它家最新推出的山茶基美妍枕，拥有相应的产品发明专利和功效检测报告，能有效减少侧睡时产生的法令纹和眼角纹。说白了，功效型枕头的研发需要专业技术的加持，其中包括对材料的钻研和工艺的创新，不然就容易变成大家口中的智商税。

那什么是山茶基？这种材质的枕头凭什么能减少睡出来的法令纹和眼角纹？为了让大家有更直观的了解，接下来的内容我将结合山茶基枕头的特性给大家一一介绍。

山茶基材质源自山茶花精华，还萃取了山茶花里蕴含的维生素E、不饱和脂肪酸、茶多酚等养肤成分，在长时间睡眠中能对脸部肌肤起到维稳抗氧化、深层保湿的作用。

在工艺上，枕芯采用一体成型的MDI超柔技术，使得枕面的平均压力值是接近零度的。对比普通枕头，零压的好处就是在侧睡时不会挤压到脸部肌肤，从而减少睡眠纹的产生。

从我试睡的图中可以清楚地看到，左边山茶基枕头侧躺时脸部没有明显的挤压感，而右边普通枕头侧躺时脸部是有明显被挤压的，尤其是嘴角法令纹区域。

加上山茶基枕的枕套用的是A类冰丝面料，丝滑亲肤的触感能有效减少与肌肤的摩擦，而且枕套还添加了小分子的胶原蛋白助剂，有一定的滋养肌肤的效果。

其实撇去美容的功效，回归到枕头本身，特蕾卡这款山茶基枕也是个非常好睡的枕头，用一个词形容就是柔弹支撑，当你躺下的瞬间，能明显感受到支撑力，你以为睡感偏硬的时候，它开始慢慢下陷然后把头部、肩部全方位包裹，这是特蕾卡品牌创新的Air微气囊技术，能够缓慢矫定睡姿，主动地缓解头肩颈压力。

综合体验下来，特蕾卡山茶基美妍枕从枕头材质、枕芯工艺、枕套配置三方面综合来看都符合美容枕的特性，而且它的睡感比绝大多数的枕头都舒适。不过还是要温馨提示一下，如果你不喜欢睡枕头或者喜欢极低的枕头，那这款可能就不太适合你了。

最后回归到抗衰的话题，这是一场需要多方配合的持久战，医美是阶段性的攻坚，日常养护才能长效防御，两者相结合，才是可持续的抗衰手段。

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